Lider du af depression, kan alt føles håbløst. Men der er måder at komme ovenpå igen. At træne, spise anderledes og endda at gå en tur med hunden kan lette symptomerne og bedre humøret.
Antidepressiv medicin og samtaleterapi er de mest kendte behandlinger for depression, men der findes også andre mere alternative veje til en bedring af symptomerne.
Går du til lægen med symptomer som generel træthed, følelsen af meningsløshed, manglende appetit og konstant tristhed, vil du måske straks få diagnosen alvorlig depression.
Noget af det værste ved at lide af depression er, at man føler, ingen forstår en. Men du kan afhjælpe følelsen ved at sige og gøre det rigtige.
Danskere har en genvariant, der muligvis er det der gør os til verdens lykkeligste folk og at folk, der genetisk mest ligner danskere også er lykkeligere.
Depression kan gøre det svært at huske hvor og om man har oplevet eller set ting tidligere.
Uanset de gode intentioner hjælper opmuntringer som ’op med humøret’ eller ’prøv at se lidt lyst på det’ ikke personer, der mangler selvværd eller er deprimerede.
Robin Williams selvmord er en tragedie – men ikke en overraskelse, mener den verdensberømte terapeut og underviser i psykiatri Jonathan Shedler.
Danske læger udstikker rask væk lykkepiller mod tegn på depression, men faktisk burde de først få lavet en immunprofil af patienterne.
Langt de fleste af os bliver mærkbart gladere når solen skinner, end når det er vinter og mørkt, men der findes mennesker, som bliver rigtig deprimerede over al det lys og andres åbenlyse sommerglæde.
Mennesker med alvorlige symptomer på depression eller bipolare lidelser og som modtager en lavt magnetisk stimulation viser tegn på øjeblikkelig og markant bedringer i humøret.
Tager du perikon for at dæmpe depression eller andre psykiske problemer, skal du passe på med at tage andet medicin.
